Hoe artrose van het kniegewricht te genezen met folkremedies

Duizenden mensen, vooral na vijftig jaar, lijden aan verschillende vormen van aandoeningen van het bewegingsapparaat. Dit heeft een aanzienlijke impact op de kwaliteit van leven, legt veel beperkingen op en veroorzaakt aanzienlijke pijn.

Artrose van het kniegewricht, ook wel bekend als gonartrose, wordt met recht beschouwd als een van de leiders op de lijst van de meest voorkomende oorzaken van handicaps onder de volwassen Russische bevolking. U moet echter niet denken dat u op jonge leeftijd niet met deze aandoening wordt bedreigd: u kunt de spreekkamer verlaten met een record van "gonartrose van het kniegewricht" op de kaart lang voordat u met pensioen gaat.

Concept en oorzaken van knieartrose

Artrose is niets meer dan destructieve veranderingen in kraakbeenweefsel, dat wil zeggen vernietiging, uitputting, vergezeld van een afname van het volume van gewrichtsvloeistof.

Dit kan verschillende redenen hebben:

1. Uitgestelde blessures en constante belasting van gewrichten, zware lichamelijke arbeid;
2. Erfelijke factoren;
3. Stofwisselingsstoornissen;
4. Overgewicht;
5. Slechte voeding, gebrek aan essentiële vitamines en mineralen.

Stadia van artrose van het kniegewricht

Artsen onderscheiden drie stadia van artrose van het kniegewricht:

• De tekenen van de eerste fase zijn kortdurende pijn die optreedt na inspanning, en tijdens rust gaan ze snel genoeg over. De pijn is dof, pijnlijk. Uiterlijk ziet het gewricht er gezond uit, het enige dat in dit stadium kan worden opgemerkt, is een lichte zwelling;
• In de tweede fase wordt het pijnsyndroom gekenmerkt door een grotere kracht en duur Patiënten merken 's morgens wat stijfheid in het gewricht, een crunch bij het bewegen in de knie. Enige bewegingsbeperking is mogelijk, het gewricht neemt in volume toe;
• In de derde fase is er een aanzienlijke beperking van de mobiliteit, constant sterke pijn, ernstige vervorming van het gewricht.

Helaas slaat bijna niemand bij de eerste tekenen van ziekte alarm. Als gevolg hiervan komen mensen naar specialisten met reeds gevorderde artrose, wanneer een veel complexere behandeling vereist is.

Artrose van de knie met vertraagde diagnose en gebrek aan de juiste therapie kan zeer ernstige gevolgen hebben, tot volledige immobiliteit van het aangedane been, wanneer beweging in de ruimte zonder kruk volkomen onmogelijk wordt.

In de meest geavanceerde gevallen is de enige uitweg een operatie, waarbij een kunstgewricht wordt geïmplanteerd.

Deze bewerkingen zijn complex, duur en kunnen ingewikkeld zijn.

Daarom is het zo belangrijk om kniepijn niet te negeren en een bezoek aan een arts niet uit te stellen.

Behandeling van artrose van het kniegewricht met alternatieve methoden

Om gonartrose te verslaan, is complexe therapie belangrijk: een combinatie van door een specialist voorgeschreven remedies met folkremedies voor artrose van de kniegewrichten.

Traditionele methoden voor de behandeling van artrose van het kniegewricht geven een redelijk goed effect, vooral in de beginfase van de ontwikkeling van de ziekte. Het gebruik ervan verlicht op zijn minst de pijn en stelt u maximaal in staat om de kwestie niet tot dure operaties te brengen.

Ook mag men niet uit het oog verliezen dat deze ziekte chronisch is en daarom constante aandacht vereist. Moderne experts schrijven artrose van het kniegewricht toe aan ongeneeslijke progressieve ziekten.

Dienovereenkomstig bestaat de meeste behandeling uit het doorlopend innemen van bepaalde medicijnen om pijn te verlichten en het ontstekingsproces te verminderen. Het langdurig innemen van medicijnen zonder onderbreking is echter schadelijk. Dat is de reden waarom het voor mensen die aan gonartrose lijden zo belangrijk is om met folkmethoden te kunnen werken, althans tijdens perioden van remissie.

Laten we dus eens kijken wat de alternatieve behandeling is voor artrose van het kniegewricht. De ervaring met het bestrijden van deze ziekte gaat honderden jaren terug, dus de lijst met remedies die thuis kunnen worden gebruikt, is zeer uitgebreid. Voor meer gemak kunnen alle folkremedies voor de behandeling van artrose van het kniegewricht in vier groepen worden verdeeld.

Geneeskrachtige kruiden

De eerste groep omvat geneeskrachtige kruiden: klis, ui, stinkende gouwe, koolbladeren, enz. Kruidenbehandeling voor artrose van het kniegewricht omvat het gebruik van zelfgemaakte medicijnen, zowel naar binnen als naar buiten.

• Kompressen gemaakt van verse mierikswortelwortel, kool of klisblaadjes, die op de pijnlijke knie moeten worden aangebracht, geïsoleerd met watten of meerdere lagen verband en een nacht moeten worden bewaard, brengen tastbare verlichting. Vroeger werden koolbladeren verfrommeld of geklopt voor meer effect, zodat ze sap afgeven, je kunt de bladeren een beetje invetten met honing. Klisblaadjes worden gedurende 30 seconden in kokend water gedompeld en vervolgens afgekoeld. Mierikswortelwortel wordt gehakt en licht verwarmd;
• Je kunt ook stinkende gouwe gebruiken: een paar eetlepels gedroogde kruiden moeten worden gekookt met kokend water en vervolgens worden afgekoeld tot 40-50 ° C. De resulterende infusie wordt vóór de maaltijd gedronken en de resterende gebrouwen stinkende gouwe wordt als een kompres aangebracht;
• Als de ziekte zich nog in een vroeg stadium bevindt, kan ijskuur worden gebruikt. Het ijspak wordt met een wollen doek stevig aan de zere plek vastgemaakt en blijft daar totdat het ijs smelt. Dit kompres wordt gebruikt wanneer u snel oedeem moet verwijderen en het ontstekingsproces moet stoppen;
• Compressies nemen veel tijd in beslag, dus voor veel mensen zal verschillend wrijven handiger zijn. Wrijven is een vloeibaar mengsel van genezende middelen dat krachtig in de huid van het getroffen gebied moet worden gewreven. Voor de behandeling van artrose zijn wrijven van de wortel van in wodka gerijpte elecampane, tinctuur van kamille, tinctuur van gele paardenbloemkoppen en zonnebloemolie bijzonder geschikt. Het is beter om ze op een schone, bij voorkeur gestoomde huid aan te brengen. Het is noodzakelijk om dagelijks 5-10 minuten over de pijnlijke knie te wrijven en deze vervolgens een tijdje in een handdoek of een warme doek te wikkelen;
• Een ander bewezen recept is sabeltinctuur, voor de bereiding waarvan 1-1, 5 eetlepels kruiden in 100 ml wodka worden gegoten en achtergelaten. De knie wordt gedurende een maand twee keer per dag behandeld met de resulterende tinctuur;
• Er is een recept gebaseerd op aardappelscheuten. Ze worden gewassen, in een glazen bak gedaan, met wodka gegoten en gedurende drie weken buiten het bereik van licht gehouden. Na deze periode wordt de infusie gefilterd, de gebruikte spruiten worden weggegooid;
• Je kunt ook de bolletjes knoflook pellen en fijnhakken, er 200 ml plantaardige olie overheen gieten en een week op een donkere plaats laten staan. De tinctuur heeft een sterke geur, hier moet rekening mee gehouden worden als je kort na het aanbrengen van de wrijving ergens heen moet. In dit geval moet u de plaatsen waar de tinctuur is terechtgekomen grondig wassen;
• Veel mensen merken de voordelen op van baden op basis van geneeskrachtige kruiden: mout, sennakruid en andere. Een dennenbad geeft een goed effect. U kunt een kant-en-klare naaldcollectie bij een apotheek kopen of zelf een afkooksel bereiden. Om dit te doen, moet u jonge naaldtakjes nemen met een totaal volume van ongeveer een liter, twee of drie liter water gieten en ongeveer 10 minuten koken. Vervolgens wordt de bouillon gefilterd, worden de takjes weggegooid en wordt de vloeistof in een bad met water gegoten. U moet gedurende 15 minuten een bad nemen met geneeskrachtige kruiden.

Het eenvoudigste is het zoutbad. Drie eetlepels gewoon of zeezout en dezelfde hoeveelheid zuiveringszout worden in een bak met heet water gegoten, waarna de pijnlijke knie gedurende 15 minuten in het bakje wordt ondergedompeld.

Na het baden moeten de voeten snel worden gedroogd en onder een warme doek worden verborgen.

Zelfgemaakte infusies worden intern ingenomen. Ze hoeven niet te worden gekookt, de gedroogde kruiden worden gewoon met kokend water overgoten en afgekoeld. Infusies worden 2-3 keer per dag ingenomen, een half glas per keer. Voor de behandeling van knieartrose worden infusies bereid uit paardestaart, jeneverbes, jonge brandnetel en berkenbladeren.

Voor pijn is een genezende infusie van uien zeer effectief: twee middelgrote uien worden met een liter kokend water gegoten en erop aangedrongen, de resulterende vloeistof wordt in drie doses geconsumeerd.

Een ander eenvoudig maar effectief recept is rode bosbessenthee. Giet een eetlepel verse of gedroogde bosbessenblaadjes met een glas kokend water.

Zoals de meeste infusen, moet deze thee een maand lang twee keer per dag een half glas worden gedronken, bij voorkeur in de middag.

Het gebruik van deze afkooksels helpt om metabolische processen in de aangetaste kraakbeenweefsels te herstellen, pijnsyndroom te verminderen en de verwijdering van schadelijke verbindingen uit de gewrichtsvloeistof te bevorderen.

Zelfmassage

De tweede populaire folk remedie voor artrose van het kniegewricht is zelfmassage. Zelfmassage is zeer effectief, terwijl er geen kosten aan verbonden zijn, behalve tijdelijke. Houd er rekening mee dat de knie voor de sessie moet worden voorbereid! Het is het beste om het op te warmen onder een warme douche of zachtjes rondwrijven.

Dan kun je direct naar de massage gaan.

Zijn belangrijkste technieken zijn als volgt:

1. Cirkelvormige bewegingen met je handpalm. We wisselen de longen af, zonder te drukken, met de klok mee en ertegenaan te strijken, terwijl we niet alleen de knie zelf beïnvloeden, maar ook de aangrenzende gebieden. Deze techniek vermindert de spierspanning en verbetert de bloed- en lymfestroom uit het gebied dat is aangetast door artrose;
2. Wrijven. We wrijven de knie in een cirkel, terwijl we voelbare druk uitoefenen. Kan met de handpalm of met een gevouwen vuist worden ingewreven. Dit ontspant de spieren en verbetert de beweeglijkheid van het gewricht. Cirkelvormige bewegingen zijn het meest effectief in een Turkse houding als de conditie van de knieën deze positie toelaat;
3. Knieknie met vingertoppen met matige druk. Met deze techniek heb je een gunstig effect op diepere structuren.

Zelfmassage kan worden uitgevoerd door een bad te nemen op een comfortabele temperatuur. Sommige bronnen noemen honingmassage 's nachts, maar meestal wordt een crème of speciale zalf gebruikt. U kunt zelf zo'n zalf maken.

Dit vereist het toevoegen van een kleine hoeveelheid etherische olie aan de container met vaseline. Rozemarijnolie heeft een positief effect op de bloedsomloop, pepermuntolie heeft een verkoelend en pijnstillend effect en lavendelolie helpt ontstekingen te stoppen.

De duur van de zelfmassageprocedure is ongeveer 15 minuten, deze kan 2 tot 4 keer per dag worden uitgevoerd. Alleen zelfmassage die regelmatig wordt uitgevoerd, is effectief. Bovendien is massage nuttig als preventieve maatregel, in welk geval het voldoende is om het minstens één keer per week uit te voeren.

Bij zelfmassage mag u geen pijn of ongemak ervaren, anders kunt u de situatie alleen maar verergeren.

Remediërende gymnastiek

De derde remedie is herstellende gymnastiek. Het vereist ook een voorbereidende voorbereiding, opwarming, die kan worden gebruikt als zelfmassage. Zo'n complex gebruik van deze twee middelen heeft een positief effect op hun effectiviteit.

Hier zijn drie eenvoudige oefeningen:

• Ga op een tafel of hoge stoel zitten met je voeten van de vloer. Zwaai dan gewoon je benen heen en weer, de schommels mogen niet scherp zijn en het bewegingsbereik is te groot. De duur van de oefening is ongeveer zeven minuten;
• Ga in een comfortabele stoel zitten met uw knieën in een rechte hoek gebogen en uw voeten recht op de grond. De oefening kan worden uitgevoerd met slechts één aangedaan been, maar het is handig om beide benen niet alleen te gebruiken als beide knieën zijn aangedaan, maar ook voor preventieve doeleinden. Plaats je voet op je tenen, til je hiel zo hoog mogelijk van de grond, laat hem dan op de grond zakken en blijf deze beweging vijf minuten lang in een rustig tempo herhalen. Kan afwisselend of gelijktijdig met twee benen worden uitgevoerd;
• Neem dezelfde houding aan als in de vorige positie, maar rust nu alleen op de hiel. Gebruik je tenen om lichtjes op de grond te slaan. De duur van de oefening is vijf minuten.

Sommige oefeningen kunnen 's morgens vroeg in bed worden gedaan. Het is een soort oefening voor de gewrichten. Een van die oefeningen is de fietstraining.

Een andere oefening wordt als volgt uitgevoerd: buig het ene been en laat het andere gestrekt, trek de tenen van het gestrekte been zoveel mogelijk naar u toe en wissel dan van been. Herhaal meerdere keren. Je kunt ook afwisselend je benen naar je borst trekken en rechtzetten.

Aanpassing van het vermogen

De vierde manier om artrose van de knie thuis te behandelen, wordt beschouwd als aanpassing van de voeding. Het is niet voldoende om het lichaam van buitenaf te beïnvloeden, het is noodzakelijk om het gebrek aan stoffen te compenseren die nodig zijn om de structuur van kraakbeencellen te herstellen.

Daarom moet u wijzigingen aanbrengen in het gebruikelijke menu: enkele producten toevoegen en sommige uitsluiten of het gebruik ervan tot een minimum beperken.

De kwestie van voeding is vooral relevant voor mensen met overgewicht, aangezien bij gonartrose extra kilo's de toch al slechte conditie van de gewrichtsstructuren nog verergeren.

Laten we beginnen met een lijst met aanbevolen producten:

• Zuivelproducten: kaas, kwark, zure room, kefir met een vetgehalte van niet meer dan 3, 2%. Ze bevatten veel eiwitten die nuttig zijn voor het herstel van kraakbeenweefsel;
• Gierst, rijst en boekweitpap, volkorenbrood. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan complexe koolhydraten, zonder welke de synthese van synoviaal vocht onmogelijk is. Je moet geen instantpap kopen. Ze zullen niet nuttig zijn, omdat granen op een heel andere manier voor hen worden verwerkt dan bij het thuis koken van pap, waardoor de meeste nuttige elementen worden vernietigd;
• Gerechten met gelatine: gelei, gelei, gelei, pudding. Gelatine zorgt voor het herstel van kraakbeencellen vanwege het hoge gehalte aan collageen en chondroïtine;
• Alle soorten fruit en groenten, omdat ze veel vezels bevatten. Groenten, wortelen, bonen, selderij, radijs en bloemkool zijn bijzonder nuttig;
• Gestoomd of gestoomd vlees en vis, vooral in combinatie met groenten;
• gekiemde tarwe;
• Noten: hazelnoten, pijnboompitten en amandelen.

Om gezonde voeding beter op te nemen, wordt aanbevolen om twee glazen mineraalwater per dag te consumeren.

Laten we verder gaan met de lijst met schadelijke producten:

1. Zout en kruiden. Ze kunnen niet volledig uit de voeding worden verwijderd, maar om gewrichtsaandoeningen te bestrijden, is het de moeite waard om het gebruik ervan te beperken. Deze regel is niet van toepassing op kurkuma: het gebruik ervan wordt daarentegen als gunstig beschouwd. Het is bewezen dat kurkuma een positief effect heeft op kraakbeenweefsel, wat bijdraagt ​​aan de groei en het herstel ervan;
2. Alle vette, gerookte en gepekelde gerechten;
3. Halffabrikaten;
4. Fastfood en koolzuurhoudende dranken;
5. Alcoholische dranken: zelfs een laag alcoholgehalte vertraagt ​​metabolische processen, wat het regeneratieproces negatief beïnvloedt;
6. Snoep en meelproducten. Ze zitten boordevol eenvoudige koolhydraten die gewichtstoename kunnen veroorzaken. Zoals hierboven vermeld, zorgen extra kilo's voor een extra belasting van gewrichten die al verzwakt zijn door artrose;
7. Koffie. Deze drank kan worden geconsumeerd, maar alleen in kleine hoeveelheden, anders wordt calcium uit het lichaam gewassen;
8. Peper, kool en tomaten, die collageen blokkeren, waardoor wordt voorkomen dat kraakbeenweefsel zich herstelt en groeit;
9. Citrus en kers. Vanwege het hoge gehalte aan zuren heeft het gebruik ervan een nadelige invloed op de structuur van botten.

Om het meeste uit dit dieet te halen, dient u voldoende water te drinken: minimaal 1, 5 liter per dag. De dagelijkse calorie-inname mag niet hoger zijn dan 3. 000, en het voedsel moet op kamertemperatuur zijn, in geen geval heet.

Vergeet niet dat de behandeling van artrose van het kniegewricht een langdurig proces is, en hoe succesvol het zal zijn, hangt af van uw bereidheid om alle noodzakelijke procedures doorlopend uit te voeren en u aan een dieet te houden.

Door regelmatig uw arts te bezoeken, naar zijn advies te luisteren en tegelijkertijd folkremedies voor artrose van het kniegewricht te gebruiken, kunt u aanzienlijke vooruitgang boeken in de strijd tegen deze ziekte.